ஒரு அழகான, குறைபாடற்ற மற்றும் ஒளிரும் நிறம் எப்போதும் ஒரு பெண்ணின் விருப்ப பட்டியலில் முதலிடம் வகிக்கிறது, ஆனால் அது ஒரே இரவில் நடக்காது. இதற்கு பல வருட தோல் பராமரிப்பு, விடாமுயற்சி மற்றும் பொறுமை தேவை.
உங்கள் சருமத்தை பிரகாசமாக்குவதற்கும், புள்ளிகள் இல்லாத நிறத்தைப் பெறுவதற்கும் நீங்கள் பார்லர்கள் மற்றும் அழகு சாதனப் பொருட்களுக்கு அதிக செலவு செய்ய வேண்டியதில்லை. நீங்கள் செய்ய வேண்டியதெல்லாம், உங்கள் வழக்கத்தில் சில மாற்றங்களை அறிமுகப்படுத்தி, பின்வரும் உதவிக்குறிப்புகளை முயற்சிக்கவும்.
சோப்புகளைத் தவிர்க்கவும்
சோப்புகள் அதிக காரத்தன்மை கொண்டவை மற்றும் உங்கள் சருமத்தின் இயற்கையான தடைகளுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். உங்கள் முகத்திற்கு சோப்பு இல்லாத க்ளென்சரை எப்போதும் தேர்வு செய்யவும். இது உங்கள் சருமத்தின் ஈரப்பதத்தை தக்க வைக்க உதவும்.
சூரிய வெயிலில் வருவதை தவிர்க்கவும்
சூரியக் கதிர்கள் உங்கள் சருமத்திற்கு ஈடுசெய்ய முடியாத அளவிற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். தினமும் உங்கள் உடலில் காணப்படும் சூரிய ஒளி உங்களுக்கு வழக்கமானதாக இருக்கலாம் ஆனால் அதன் தாக்கங்கள் கடுமையானவை.
உங்கள் தோலில் உள்ள டான் என்பது சருமத்தின் முதிர்ச்சிக்கு முன் முதிர்ச்சியடைதல், கரும்புள்ளிகள் மற்றும் சுருக்கங்களை ஏற்படுத்தக்கூடிய சேதத்தை குறிக்கிறது.
உங்கள் சருமத்திற்கு எந்தப் பாதுகாப்பும் இல்லாமல் வெயிலில் வெளியில் செல்லும் போது, உங்கள் தோல் வெயிலால் பாதிப்படைகிறது.
ஒவ்வொரு முறையும் வெயிலில் செல்லும் போது அகலமான விளிம்பு கொண்ட தொப்பியைப் பயன்படுத்தவும். முடிந்தவரை தோலை மறைக்கும் ஆடைகளை அணியுங்கள்.
ஃபைபர் சாப்பிடுங்கள்
முகப்பரு, பருக்கள், புள்ளிகள் அல்லது வேறு ஏதேனும் தோல் தூய்மையற்றது முறையற்ற உணவுமுறையால் ஏற்படுகிறது.
ஆரோக்கியமான உணவுமுறை மட்டுமே ஆரோக்கியமான தோற்றத்தை உறுதிப்படுத்தும். உங்கள் உணவில் நிறைய பழங்கள், பச்சை காய்கறிகள் மற்றும் முழு தானியங்களைச் சேர்க்கவும்.
மன அழுத்தம் உங்கள் எதிரி
மன அழுத்தம், இரவு நேரங்கள் மற்றும் caffeine இந்த மூன்றும் உங்கள் சருமத்தின் மிகப்பெரிய எதிரிகள் என்பதை நிரூபிக்கலாம். உங்கள் சருமம் சிரிக்க இவை அனைத்தையும் முற்றிலும் தவிர்க்கவும்.
ஹைட்ரேட்
உங்கள் சருமத்தை சுருக்கங்களில் இருந்து பாதுகாக்க விரும்பினால், நீரேற்றம் உங்களுக்கு சிறந்த தீர்வாகும். சருமத்தின் இறுக்கம் மற்றும் வறட்சியைத் தடுக்க ஹைட்ரேட். இது உங்கள் சருமத்தை மென்மையாக்கும் மற்றும் செல்களை பம்ப் செய்யும்.
நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்
உங்கள் தோல் 15 சதவீதம் வரை நீரால் ஆனது. காலநிலை கட்டுப்படுத்தப்படும் அலுவலகங்கள் போன்ற இடங்களில், ஈரப்பதம் 8-10 சதவிகிதம் செல்வதில்லை.
உங்கள் சருமத்தின் ஈரப்பதம் சமநிலையை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க, நீங்கள் நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.
ஆரோக்கியமான சருமத்திற்கு ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 8-10 கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.
பழங்களை கொண்ட முகமூடிகளைப்(மாஸ்க்) பயன்படுத்தவும்
முகமூடிகளில் இருக்கும் பழ அமிலங்கள் இறந்த சருமத்தை நீக்கி, சரும குறைபாடுகள், கறைகளை நீக்கி, சரும நிறத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது.
உள்ளே இருந்து வெளிவரும் தோலைப் பெற இந்த உதவிக்குறிப்புகளைப் பயன்படுத்தவும்.
பார்லரில் மணிநேரம் செலவழிக்காமல், உங்கள் சருமத்தை ரசாயனங்களால் தாக்காமல் அந்த குறைபாடற்ற சருமத்தைப் பெறுங்கள்.
இதையும் படிக்கலாமே!: ஒவ்வொரு பெண்ணும் தெரிந்து கொள்ளவேண்டிய அழகு குறிப்புகள்.
இப்போது அமேசானில் வீட்டு உபயோக பொருட்கள் குறைந்த விலையில் கிடைக்கின்றன. இங்கே கிளிக் செய்யவும்…
